Nos dias de hoje não se fala noutra coisa para além do COVID-19 e temos a sensação de que ele pode estar em todo o lado: em todas as pessoas, objetos ou superfícies.
A ansiedade, a preocupação e o medo podem ser mais contagiosos do que o vírus!
Se nos deixarmos estar em permanente estado de alerta, a ansiedade deixa de ter o efeito positivo de nos proteger e passa a nos paralisar.
É por isso fundamental, desenvolvermos estratégias que nos permitam regular a ansiedade e combater o medo exagerado.

A COVID-19 trouxe uma nova realidade ao nosso dia-a-dia: alterou as nossas rotinas e o tempo que passamos com a família obrigando, em muitos casos, à partilha continuada, 24 horas por dia, do mesmo espaço físico.
Uma vez que somos todos diferentes, cada um tem a sua forma de gerir e reagir à situação de isolamento. Contudo, nesta situação, é comum e expectável que nos possamos sentir frustrados, ansiosos e mais irritáveis, estando por isso, menos tolerantes e com menos paciência para quem nos está mais próximo: a nossa família!
Por estes motivos, é natural que surjam alguns conflitos.

Os profissionais que têm de continuar a desempenhar as suas funções no seu local de trabalho colocam-se a si mesmos e, potencialmente aos seus familiares com quem vivem, em risco de contágio.

Esta situação cria um nível elevado de stress diário, dado que, para além dos seus deveres, têm de cumprir rigorosamente todas as medidas de proteção e manter uma atitude profissional quando respondem às necessidades e exigências dos clientes. Simultaneamente, mantêm as suas vidas pessoais fora do local de trabalho, tendo de gerir a incerteza sobre o que se passa no seu lar.

Tendo em conta estes motivos, é normal e expectável que a situação tenha impacto na sua saúde física e psicológica, sentindo-se ansioso, preocupado, exausto e vulnerável.

Embora esta situação seja temporária, ainda durará um período razoável, sendo por isso, muito importante que cumpra todas as medidas de proteção e que cuide de si!