Nos dias de hoje não se fala noutra coisa para além do COVID-19 e temos a sensação de que ele pode estar em todo o lado: em todas as pessoas, objetos ou superfícies.
A ansiedade, a preocupação e o medo podem ser mais contagiosos do que o vírus!
Se nos deixarmos estar em permanente estado de alerta, a ansiedade deixa de ter o efeito positivo de nos proteger e passa a nos paralisar.
É por isso fundamental, desenvolvermos estratégias que nos permitam regular a ansiedade e combater o medo exagerado.