Julho chegou e, com ele, o nosso desafio desde mês. “Julho: Mês do Desporto e Lazer”! Neste mês, vamos celebrar a importância da atividade física e do bem-estar onde o clima o convida a sair e aproveitar. Julho com os seus dias longos e quentes oferece um cenário perfeito para a prática de desporto e atividades de lazer ao ar livre. Das praias às piscinas,  ideais para desportos aquáticos, passando pelos trilhos verdes de norte a sul para caminhadas e ciclismo, até aos parques urbanos que se tornam palcos para corridas e treinos ao ar livre – as opções são vastas e apelativas. É a altura ideal para aproveitar o sol e toda a energia que o verão nos traz! Conteúdos Exclusivos Histórias Inspiradoras Partilharemos testemunhos de como o desporto e o lazer transformaram vidas, motivando-o a dar o primeiro passo ou a continuar no seu percurso. Sugestões de Atividades Destacamos locais e atividades de lazer imperdíveis, desde caminhadas a desportos radicais, para que possa explorar o nosso belo concelho de uma forma ativa. Receitas Saudáveis Apresentaremos sugestões de refeições nutritivas e leves para complementar a sua atividade física. Desafios Divertidos Lançaremos pequenos desafios para o incentivar a mover-se mais e a incorporar a atividade física no seu dia a dia de forma lúdica. Prepare-se para um mês cheio de energia, inspiração e muito movimento!Junte-se a nós nesta celebração do Desporto e do Lazer. Compartilhe suas próprias histórias, imagens, shorts e reflexões usando a hashtag #JulhoNaCerciespinho #DesportoLazer Está pronto para um Julho mais ativo e saudável? Fique atento às nossas publicações! Siga-nos no Facebook, Instagram e no Youtube !! Esteja atento às novidades Receba conteúdos relevantes, dicas e insights valiosos diretamente na sua caixa de email. Inscreva-se nossa newsletter e impulsione seu conhecimento! Subscreva a nossa Newsletter Subscreva a nossa newsletter para receber as últimas publicações diretamente no seu e-mail.